편두통 증상 원인 자가치료법

 

편두통은 한쪽이나 양쪽이 다 아프고 통증이 한번 생기면 빛이나 소리, 냄새에 민감해지는 것이 특징으로 혈관이 확장되어 욱신거리는 박동성 통증과 주로 관자놀이에서 눈 언저리가 발작적으로 아픈 경우가 해당된다.

남성보다는 여성에게서 많이 나타나며 머리가 욱신거리는 통증이 있고, 시력이 문제를 일으키기도 하며, 몸을 움직이면 더 악화되는 특징이 있습니다. 통증은 보통 4시간에서 3일 정도 지속되는 경우도 있습니다.

 

 

편두통 증상

편두통은 흔히 여성에게서 많이 나타나며 보통 30세 이전에 처음 시작된다. 50세 이후에 시작되는 경우는 매우 드물다. 재발 기간도 다양해서 한 달에 여러 차례 발생하기도 하고, 일 년에 한 번도 발생하지 않는 경우도 있다. 대부분은 나이가 들면서 발생빈도나 통증 정도가 줄어든다.

편두통은 일반 두통과 차이가 있습니다. 다음의 6가지 증상 중에서 3가지 이상에 해당되다면 편두통일 가능성이 있습니다.

 - 한쪽 머리가 아프다.

 - 맥박이 뛰는 것처럼 욱신거리는 박동성 통증이 있다.

 - 몸을 움직이면 통증이 심해진다.

 - 통증을 참기 힘들고 일상생활에 지장을 준다.

 - 빛과 소리에 민감해진다.

 - 통증이 생겼을 때 구역질이 날 수 있다.

 위의 증상들이 나타날 경우에는 편두통일 가능성이 높습니다.

개인차가 있기는 하지만 한 달에 한두 번, 일주일에 한두 번의 빈도로 주기적으로 일어나는 것이 특징으로 몸을 움직이면 통증이 더 심해져서 구역질이나 구토 설사 등의 증상이 동반되기도 합니다.

 

편두통의 원인

편두통의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 뇌의 시상 하부와 관련되어 있다고 한다. 시상하부는 호르몬과 체온조절, 심장의 기능 유지 등의 중요한 기능을 하고 있다.

이 시상하부에서 뇌의 유발전위와 뇌내 물질 등에 어떤 변화가 있으면 얼굴 피부의 감각을 전달하는 삼차신경에 염증이 생기거나 급격하게 뇌 안의 혈관이 확장되어 삼차신경을 자극, 통증이 발생하기도 합니다.

삼차신경의 일부는 뇌의 혈관을 감싸듯이 지나가고 있기 때문에 맥박이 뛰는 듯한 통증이 나타납니다. 뇌의 시상하부는 여성 호르몬의 분비나 수면, 식욕 등을 담당하고 있기 때문에 생리와 배란, 출산과 갱년기, 수면 부족과 지나친 잠, 공복 등이 계기가 된다고 합니다.

또한 뇌혈관의 확장으로 인한 혈류량 증가가 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 편두통 환자 10명 중 8명은 유전적 요인으로 발병하기도 합니다. 스트레스와 우울증, 불규칙한 식사, 수면부족, 치즈나 초콜릿 등도 유발 인자가 될 수 있다.

자율신경도 담당하고 있기 때문에 스트레스와 눈부신 빛, 강한 냄새, 큰 소음, 수많은 사람들, 날씨나 온도 변화, 습도, 음주, 흡연 등도 편두통을 일으키는 계기가 될 수 있다고 합니다.

자동차로 이동하는 중에 밖으로 보이는 풍경이나 엔진 진동도 뇌를 자극한다고 합니다. 또한 혈관을 확장 및 수축시키는 폴리페놀 등이 포함된 올리브 오일, 치즈, 적포도주 등의 과다 섭취도 편두통을 유발할 가능성이 있습니다.

 

 

편두통 자가치료법

1. 찬물을 적신 수건으로 아픈 부위를 차갑게 하는 것이 좋습니다.(따뜻하게 하거나 문지르면 역효과가 납니다.)

2. 두통이 있을 경우에는 목욕을 삼가고, 어둡고 조용한 장소에서 안정을 취하며 적당히 수면을 취하면 증상이 안정이 됩니다.

3. 통증이 심하지 않은 경우에는 약국 두통약으로 증상을 억제할 수 있습니다.

4. 위의 경우에도 증상이 가라앉지 않는 경우에는 먼저 내과에서 진찰과 처방을 받아보고, 좋아지지 않으면 신경내과나 대형 병원의 두통 외래 등 전문의에게 진찰을 받아 보는 것이 좋습니다.

5. 두통을 유발하는 음식을 삼갑니다. 적포도주, 초콜릿, 치즈 등을 삼가면 도움이 될 수 있습니다.

6. 금식이 유발인자가 될 수 있으므로 규칙적인 식사습관과 규칙적인 수면 습관이 중요합니다.

7. 스트레스가 유발인자인 경우에는 긴장 완화 운동을 합니다.

 

편두통 약물 치료법

편두통 치료제로는 트립탄이 가장 효과가 좋다고 합니다. 미세한 두통이 느껴지는 시점에 고개를 숙이거나 머리를 좌우로 가볍게 흔들었을 때 통증이 심해진다면 트립탄을 사용하시면 좋습니다.

트립탄은 뇌혈관을 수축시키는 작용과 삼차신경 주위의 염증을 억제하는 작용이 있어서 편두통 통증에 효과적입니다.

다만 트립탄은 혈관을 수축시키는 작용을 하는 약이므로 뇌경색이나 협심증, 심근경색 등의 질환이 있는 사람은 질병이 악화될 위험성이 있고, 심각한 고혈압이나 간 질환 등이 있는 사람도 사용할 수 없다고 합니다. 그런 분들에게는 비스테로이드성 소염 진통제(NS AIDs)를 사용하여 통증을 억제합니다.

 

 

편두통 예방약

편두통에는 필요에 따라 베타 차단제, 항경련제, 칼슘 통로 차단제 등의 예방약이 사용되기도 합니다. 두통이 2~3차례 발생하는 등 횟수가 많은 사람이나 두통의 지속시간이 길어 일상생활에 지장이 있는 사람, 갑작스럽게 나타나는 편두통에 대한 불안감이 있는 사람, 트립탄 등의 치료약에 효과가 별로 없는 사람들은 본인이 원한다면 예방약을 처방받을 수 있다고 합니다.

 

마치며

지금까지 편두통 증상 원인 치료방법에 대하여 알아보았습니다. 모든 약은 적절히 사용하면 효과가 있지만 과다 복용 시 주의가 필요합니다.

또한 중년 이상 분들은 편두통과 같은 증상이 처음으로 생긴 경우에는 뇌질환 등을 의심하여 진찰을 받아 보시는 것이 좋습니다.

편두통으로 고생하고 계신다면 나의 편두통의 원인은 무엇인지 잘 살펴보시고 증상이 나타나기 전에 치료하시는 것이 좋습니다.

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